„Vďaka týmto testom môžem individuálne upraviť svoju bežeckú stratégiu, to je cieľ. Opakovanie testov v marci je pre nás dôležité, pretože nám môže pomôcť pochopiť, či treba pokračovať v práci na aeróbnej kapacite, alebo od nej upustiť, ak je tím vo veľmi dobrej forme a zamerať sa výlučne na prácu na šprintoch a zrýchleniach. Tak to bolo aj v minulej sezóne,“ povedal Antonio Pintus po dnešnom tréningu, na ktorom hráči trénovali v maskách.
Modrá maska, ktorá sa od návratu Carla Ancelottiho a Antonia Pintusa objavuje na tréningoch Realu Madrid na začiatku a v polovici sezóny, je zariadenie, ktoré analyzuje plyny, ktoré futbalisti vdychujú a následne vydychujú.
To všetko počas vykonávania bežeckých testov, ktoré trénerom umožňujú určiť rôzne ukazovatele výkonnosti a poznať presný stav formy všetkých hráčov. Ako pred rokom zdôraznil Pintus: „Je to ako meranie výkonu jedného a druhého auta. Je dôležité, aby sme neskôr mohli individualizovať plán práce. Uvidíme, aké sú ich aeróbne a anaeróbne prahy a to mi umožní individualizovať tréning. Je to tak, že atléti zabehnú 100 metrov za 20 sekúnd, ale niektorí musia odpočívať 20 sekúnd a iní 15. Ide o to, že niektorí atléti majú v tom momente viac sily. To nám umožňuje lepšie plánovať sezónu z fyzického hľadiska.“
Bežecká séria je založená na Course-Navetteovom teste. Behy sa uskutočňujú na 20 metrov a trvajú približne 20 – 21 minút. Začínajú sa rýchlosťou 8 km/h a postupne sa po každej minúte zvyšujú o ďalších 0,5 km/h. Po každom behu sa zozbierajú ukazovatele získané z meraní s maskou a výsledky sa potom zhrnú a naznačujú stav formy každého hráča.
Odborníci opisujú, že test má dve hlavné funkcie: meria aeróbnu kapacitu a ukazuje maximálnu spotrebu kyslíka počas intenzívneho cvičenia. Los Blancos prostredníctvom masiek presne merajú dané ukazovatele a výsledky premietajú do individuálnej tréningovej záťaže.
V tejto fáze prípravy tak Pintus a tréneri vedia, či hráč môže prejsť k práci na sile a rýchlosti, alebo ešte potrebuje popracovať na základnej príprave.
Zdroj: realmadrid.com
